雑記 緊張する時 対処法
私は、身長182cm・体重85kgと、カラダは比較的大きめなのですが、肝っ玉は小さく「緊張しい」なところがあります。人前で何かを話す時など、前の日からドキドキすることもしばしば。だから、これまで緊張する時の対処法をいろいろと探してきたし、実...
2024-09
雑記 
グルメ 睦心郎 姫路
仕事で、兵庫県の西側に行くことが多いです。北海道ほどではないですが、兵庫県は比較的広く、関西エリアでは1番、全国でも12番目に面積が大きい県です。兵庫県は元々、「摂津」「播磨」「丹波」「但馬」「淡路」の5つの旧国から成り立っているということ...
健康 体質 変化 年齢
最近は以前に比べて、夜に眠たくなる時間、そして朝に目が覚める時間が早くなりました。特に、朝は目覚まし時計が鳴るよりも早く、目が覚めることも度々です。年齢を重ねると、このような生活パターンというか、体質が変化するのは「誰もが通る道」だと思って...
雑記 コスモス 花言葉
散歩してると、空き地に満開のコスモスを発見。以前は花をみても綺麗なんて思いませんでした。春にサクラの花見に行っても、特に何の感情もなく（季節だから咲いているくらいの気持ち）、単に飲み食いが目的だった覚えがあります。でも、年齢を重ねるうちに、...
レジャー 神戸 牧場 レストラン
牛舎を改装したカフェピザもパスタも名物のチーズケーキも窓の向こうに広がる牧場も最高🐶 pic.twitter.com/YinljbZ7wR— ac-key 🌐 Worldview Creator (@11basslab11) Septemb...
エンタメ 老害 特徴
仕事の合間（休憩時）に、よくXをみます。今日、Xでふと見かけた「#わたし老害かもって思った瞬間」面白そうなので、これをツラツラとみていくと、数年前はこうだった、ああだったと言ってしまった時#わたし老害かもって思った瞬間— take～たけ～ ...
グルメ お好み焼き定食 おかしい
今日は久々のケンタッキーです。美味しいのはもちろんだけど、香りがたまらん！香りだけで白ご飯イケそう♪そう思うと、その衝動を止められず、途中からチキンとクリスピーをおかずにして、勢いよく白ご飯をかっ食らいました。（合いました♪）ちなみに、私は...
スポーツ 冬ランニング 効果
ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。（空の雲に秋を感じます････） ↑この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジンワリ程...
グルメ 街中華 麻婆麵
ニュータンタンに来たら「めちゃ辛」頼んで麺を頂く。余った具は米にぶっかける。あとは、かきこむだけ。 pic.twitter.com/lZrmpkC672— Big Hat Monkey a.k.a.Pazu 蒼炎-SOUEN- (@BigH...
雑記 金運 アップ
今日は久々に「リアル本屋」さんへネット買いと違って、自分が欲しい本以外のものも目に入ります。だから、「運命」の本に巡り合うことも････そして、今日わたしが巡り合ったのがこの本です。（どうして本屋に行ったら、手ぶらで出ることができないんでし...
グルメ ぶっかけ肉うどん
今日のランチは「ぶっかけ肉うどん」なかなか暑さがおさまらないからなのか、秋分が過ぎたというのに、やや夏バテｗもう冷たい食事しかカラダが受け付けない状態･･･ということで、冷たいぶっかけうどんでも食べようと思ったのですが、貧乏性だからなのか、...
雑記 心配 なくす 方法
心配をなくす方法として、以前は「この方法 ↓」を採ってました。（↑ このグラス、昨日の飲み屋さんで出会いました）でも、何の解決にもならないことに気づいて、先人の教えを乞うようになりました（＝読書）。その中で、私自身がしっくり来たのがコレでし...
エンタメ 願い 叶える 方法
誰が何と言おうと、自分のやりたいことを叶える方法は、「願いに制限をかけない」こと。GG佐藤のSNSをみて、そう思いました。この投稿をInstagramで見るGG佐藤です！！！👍(@gg_sato_takahiko)がシェアした投稿自分の願...
レジャー 赤穂温泉 絶景露天風呂
今日は仕事で、兵庫県の赤穂（あこう）に。「赤穂」と言えば「赤穂浪士」が有名で、私もそれくらいしかイメージがありませんでした。だから実際に行ってみて、「赤穂温泉」の看板をみた時は思わず「へぇー」と声に出てしまいました。仕事が済んだので、気にな...
グルメ 福岡 ラーメン 有名
昔、福岡（姪浜）に3年だけ住んでましたが、その時は徹底的にラーメンを食べました。そして、豚骨ラーメンもそれまで苦手だったけど（←ニオイが）、すっかり好物になりました。兵庫に住んでる今でも「ラーメン」といえば、とんこつ系のお店に行ってしまいま...
レジャー キャンプ 食器洗い
連休ということで、近場でディキャンプ（日帰りキャンプ）している人、結構いるんじゃ？････････はい！私がそうです。デイキャンプの良いところは、テント泊キャンプよりも荷物が少なくて済むところ。最低限必要な荷物としては、 レジャーシート ア...
雑記 感謝 なぜ必要
感謝は、なぜ必要？それは、脳科学と量子力学の観点から、「人生を改善」することができるから。たいていの親御さんは、自分の子供に「ありがとう」が言えるようにしつけると思います。「感謝の心」を小さい頃から教え込みます。なぜなんでしょう？いろんなサ...
スポーツ ランニング 長距離 コツ
長距離のランニングをラクに走るコツそれは「重心の水平移動」を意識すること。 ペース配分を一定に リズムに合わせた呼吸 背筋を伸ばす 腕や肩は力を抜く 着地はミッドフット（足裏全体）でなどなど、「ランニング 長距離 コツ」で検索すると、いろん...
グルメ スタミナ料理
今朝6時過ぎの風景（朝のランニングの途中）（朝の6時過ぎです････）少しバグってしまいそうな青空に「確か、今は9月のはず････」（7月じゃないよね･･･）そんな思いがアタマを巡ってました。ランニングから帰ってからの朝ごはんは、もちろん「...
雑記 兵庫県知事 四面楚歌
「兵庫県知事」というワードは、兵庫県民として避けては通れない話題になってしまいました。全国ネットのニュースでも連日報道されてますし、もう見聞きしない日はありません。県内でもいろんな行動があります。もう「四面楚歌」という言葉以外、思い浮かびま...
スポーツ 生卵 イッキ飲み
卵は豊富なタンパク質とバランス良く含まれている栄養が魅力で、「完全食」に近いと言われるくらいバランスが取れた食べ物です。そして、私はこの完全食をウルトラマラソンの練習前や、練習後に生卵イッキ飲みすることあります（一個だけ）。まず、練習前に生...