ウルトラマラソン

「パラチノース」というてん菜（ビート）から作られる糖質のことを教えてもらいました。サラッとしていて、やさしい甘さで飲みやすいというのはもちろん、吸収がゆっくりなので、マラソンなどの持久系スポーツで最後まで頑張りたい人に適しているとのこと。ヨ...

4月中旬から下旬に向かう時期そんなこともあって、朝のランニング時の手袋が要らない頃合いになりました。朝5時台の走り始めは、外に皮膚が出てる部分は冷たく感じます。でも、いつものペースで走り出すと、すぐに汗ばんできて、即効で手袋を外して、上に着...

雨でなかったり、二日酔いでなかったら、朝はランニングしてます。もう習慣になってるので、雨のせいで走れなかったときなどは、生活リズムが崩れてしまった感じがして、変な感じがします。とはいえ、やっぱり朝、暖かい布団から出るのはツラいですｗ眠さもあ...

「サブエガ」を目指しているランナー友だちがいます。このサブエガという言葉、ご存知でしょうか？42.195kmのフルマラソンで、4時間を切れば「サブフォー」、3時間を切れば「サブスリー」という称号が得られます。サブフォーは、マラソンを始めた人...

初心者、中級者、上級者といった「レベル別」のランニングシューズをわかりやすくまとめてます。　　↓レベル別ランニングシューズ特集　初心者や大会を目指す方などレベルで選べる個人的に、初心者向けのランニングシューズが一番欲しいです。（カッコいい♪...

親しくさせてもらっているランナーの方から教えてもらいました。何かというと、「バナナ」と「羊羹」は、ランナーにとってパフォーマンスを左右するエネルギー補給の食べ物だけど、状況によって適性が違うということです。わかりやすく言うと、マラソン前後は...

高齢者の腰痛改善に効果はあるかな？　　↓ファイテン メタックステープ私の父親は70代のいわゆる高齢者です。身体にもガタがきていて、特に腰痛でしんどいらしいｗそんな高齢者の父親に、（それほど高価なものではないですが）「あんま器」や腰痛改善用の...

「みかた残酷マラソン」と「飛騨高山ウルトラマラソン」開催日がどちらも「2025年6月8日」で重なったので、どちらを選ぼうか？ずっと悩んでましたが、みかた残酷マラソンを選ぶことにしました。■みかた残酷マラソンの公式サイト兵庫県美方郡香美町のお...