ダイエット

スポーツ

ランニング 寒い時

冬の時期はランニングのシーズンということで、張り切って走りたいところです。ただ、気温が低く、寒い時ということで、しっかりとカラダをウォームアップしないと故障の原因になってしまいます。事実、私自身がひざを痛めた感じがしますw寒い時はどうしても...
健康

ダイエット 楽に

年末年始はどうしても食べる量が増えます。そのせいもあってなのか、ダイエット注射の「マンジャロ」を購入する人が多かったようです。  ↓キレイパス(このサイトの「今週みんなが買った!TOP50」の項目をみてね)私自身も、つい「食っちゃ寝」の年末...
レジャー

アウトドアサウナ

寒い時ほど、アウトドアサウナに惹かれます。こんなん近所にあったらなぁ~  ↓到着☀️🏕️🧖‍♂️ pic.twitter.com/OjAZ8otdfL— kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter...
グルメ

クラフトビール 種類

クラフトビールって、4,000種類以上あるんですね。  ↓Otomoni寒くなってきて、鍋料理が恋しくなってきました。そして、鍋料理といえば、やっぱりビールこのビールは、その造り方(発酵のさせ方)で大きく「ラガー」と「エール」の2つに分けら...
グルメ

マクド ポテト できたて 注文

マクドナルドが、ポテト250個分マックカードのプレゼントキャンペーンやってます。明日11月4日(月)、ポテトLサイズ250個分のマックカード(95,000円相当※)が当たるキャンペーンを実施いたします。たくさんたくさんのリプライお待ちしてい...
スポーツ

富士五湖ウルトラマラソン 2025

第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが、2025年4月20日(日)に開催が決定!公式サイト種目は、  FUJI 5LAKES 120km(富士五湖全てを走るコース)  FUJI 4LAKES 100km(本栖湖をのぞく四湖を走るコース...
グルメ

日本一美味しい王将

先日、神戸元町の「ぎょうざ大学」に行ったのですが、ぎょうざ大学 元町そこで、「ぎょうざ熱」に火がついてしまったのか、また餃子を食したくなりました。(これは何かの流行り病なのか??)ということで、連休最後のランチは家族で「日本一美味しい王将」...
グルメ

ぎょうざ大学 元町

どうしても餃子が食べたくなり、家族と餃子が美味しいと評判のお店の一つ「ぎょうざ大学」へ。ぎょうざ大学は、神戸を代表する路地裏グルメの名店として有名です。※ちなみに、餃子はダイエットに適した料理   ↓餃子ダイエットぎょうざ大学には、 餃子の...
グルメ

ラム肉 効果効能

月水金の朝ランは、6kmの距離を45分以内で走るタイムトライアルを課してます。ペースでいえば「キロ7分半」、速さでいえば「8km/h」。(逆にいえば、火木土日は基本的に「ゆるジョグ」)でも、今朝は勇壮な「ヒツジ雲」をみて、なぜかヤル気スイッ...
健康

お腹 ポッコリ 解消

普段から走る機会が多いのですが、20代~30代の頃から比べたら、やっぱり体型が丸くなってます。お腹も以前は、普段から「シックスパック」だったのですが、今はキュッと腹筋に力を入れないと割れ目が出てきません。つまり、お腹がポッコリしかけているわ...
スポーツ

冬ランニング 効果

ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。(空の雲に秋を感じます・・・・)  ↑この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジンワリ程...
グルメ

餃子ダイエット

大人になってわかるんだよ。ライス無料、大盛り無料でもない、"ジャストサイズ"の有り難みが。 pic.twitter.com/CykQuWM5v8— 新井春花 (@haruka20315) August 18, 2024わたし、成人式2週目オ...