ランニング

スポーツ

マラソンから学んだこと

気がつけば、今年もあと半月を切りました。( ̄O ̄;)今年もアッという間だなぁ~なんて思いながら、今朝は年間カレンダーを眺めていたんです。そしたら、ふと気がついたことがありました。......年末といえば、なんだか妙に忙しくなりがちです。「今...
スポーツ

ファイテン 半額

ファイテンが半額セールをしてます。  ↓公式通販サイト感情に任せてランニングをするところがあるので、カラダのケアを十二分にしてます。そういうこともあって、ファイテンにはいろいろお世話になってます。だから、ちょくちょくファイテンのページをみて...
雑記

日本一は東京

「日本一は東京がいい」こんな(傲慢で思い上がりな)発言を耳にして、気分良くなる人っているんでしょうか?(東京の人も同類とみられて迷惑では?)無理矢理日本一を他から奪うの良くないでしょ...東京国際通り周辺も散歩した事あるけど一体感ある商店街...
メディア

コスパ最強の音楽アプリ

これって、コスパ最強の音楽アプリでしょうね。   ↓楽曲を再生すると楽天ポイントが貯まる!音楽のポイ活アプリ フル機能使えて楽天モバイル・カード会員プランは月額780円 1曲聴くと楽天ポイントが1ポイント貯まってポイ活もできる 毎月サーティ...
スポーツ

40代 ランニング 世界チャンピオン トレーニング

同じ40代だけど(というより年上の先輩w)、世界チャンピオンのランニングのトレーニング内容がすごい!真夏の時期でも、毎週末はほぼフルマラソンの距離を走ってるとのこと。しかも、キロ4分からスタートし、後半は3分40~30秒というタイム。(多い...
スポーツ

ランニング キロ6分

ラム肉 効果効能  ↑私のランニングペースは、最速で「キロ6.8分」です。でも、富士五湖ウルトラマラソン118kmを走った近藤さんは、前半は10kmを1時間ほどで走ってます。(つまり、「キロ6分」のペース)また、野辺山ウルトラマラソン100...
スポーツ

富士五湖ウルトラマラソン 2025

第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが、2025年4月20日(日)に開催が決定!公式サイト種目は、  FUJI 5LAKES 120km(富士五湖全てを走るコース)  FUJI 4LAKES 100km(本栖湖をのぞく四湖を走るコース...
グルメ

ラム肉 効果効能

月水金の朝ランは、6kmの距離を45分以内で走るタイムトライアルを課してます。ペースでいえば「キロ7分半」、速さでいえば「8km/h」。(逆にいえば、火木土日は基本的に「ゆるジョグ」)でも、今朝は勇壮な「ヒツジ雲」をみて、なぜかヤル気スイッ...
雑記

モーブス スニーカー

今日は朝から大雨最近、朝ランをずっと続けてたので、ちょうどイイ休息日となりました。この雨で、季節が進んでくれたらいいのですが・・・・さて、ここ数日は秋めいていたこともあって、秋らしいスニーカーが欲しいなぁ、と思い、仕事の合間に目についた靴屋...
健康

お腹 ポッコリ 解消

普段から走る機会が多いのですが、20代~30代の頃から比べたら、やっぱり体型が丸くなってます。お腹も以前は、普段から「シックスパック」だったのですが、今はキュッと腹筋に力を入れないと割れ目が出てきません。つまり、お腹がポッコリしかけているわ...
スポーツ

冬ランニング 効果

ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。(空の雲に秋を感じます・・・・)  ↑この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジンワリ程...
スポーツ

ランニング 長距離 コツ

長距離のランニングをラクに走るコツそれは「重心の水平移動」を意識すること。 ペース配分を一定に リズムに合わせた呼吸 背筋を伸ばす 腕や肩は力を抜く 着地はミッドフット(足裏全体)でなどなど、「ランニング 長距離 コツ」で検索すると、いろん...