ランニング

初心者、中級者、上級者といった「レベル別」のランニングシューズをわかりやすくまとめてます。　　↓レベル別ランニングシューズ特集　初心者や大会を目指す方などレベルで選べる個人的に、初心者向けのランニングシューズが一番欲しいです。（カッコいい♪...

早朝のランニングは、ずっと同じコースだと飽きるので、いくつかのコースを準備してます。例えば、月曜は週初めということで仕事に影響が出ないように、平坦なところが多いコースとか、反対に水曜は気合を入れるために坂道が多いコースとか。また、比較的ゆっ...

親しくさせてもらっているランナーの方から教えてもらいました。何かというと、「バナナ」と「羊羹」は、ランナーにとってパフォーマンスを左右するエネルギー補給の食べ物だけど、状況によって適性が違うということです。わかりやすく言うと、マラソン前後は...

私だけでなく、ランニング愛好者がそれぞれ指標としている「基準」があります。それは「月間走行距離」たいていのランナーは、自分が走った距離をスマホや、GPS機能が付いた腕時計（ガーミンとか、スマートウォッチとか）で日々の走行距離はもちろん、それ...

高齢者の腰痛改善に効果はあるかな？　　↓ファイテン メタックステープ私の父親は70代のいわゆる高齢者です。身体にもガタがきていて、特に腰痛でしんどいらしいｗそんな高齢者の父親に、（それほど高価なものではないですが）「あんま器」や腰痛改善用の...

こちらで、丹後ウルトラマラソンにエントリーしたことを「宣言」したわけですが、参加に当たって「宿泊先」を探してます。京丹後のお宿 いろいろ丹後ウルトラマラソンは、これまでも参加したことがあり、その際は全て「前泊」しています。だから、このエリア...

「みかた残酷マラソン」と「飛騨高山ウルトラマラソン」開催日がどちらも「2025年6月8日」で重なったので、どちらを選ぼうか？ずっと悩んでましたが、みかた残酷マラソンを選ぶことにしました。■みかた残酷マラソンの公式サイト兵庫県美方郡香美町のお...

積雪の日はちょっと無理ですが、最近は山の中を走るのが自分の中でのブームです。（いわゆる「トレイルランニング」です）ひとりで山の中を走れば、余計な雑音から解放されてじっくり自分と向き合えるのが、私なりのトレイルランニングの魅力です。不安定な山...

昨日あたりから寒さが緩んできました。ずっと極寒の日々で、ランニングをする気になかなかなれませんでしたが、ようやく少し走る気になってきました。（ひざ痛もあって、長い距離を走るのを控えてました）ということで、「音楽のリズム」をペースメーカー代わ...

冬の時期はランニングのシーズンということで、張り切って走りたいところです。ただ、気温が低く、寒い時ということで、しっかりとカラダをウォームアップしないと故障の原因になってしまいます。事実、私自身がひざを痛めた感じがしますｗ寒い時はどうしても...

年末年始はどうしても食べる量が増えます。そのせいもあってなのか、ダイエット注射の「マンジャロ」を購入する人が多かったようです。　　↓キレイパス（このサイトの「今週みんなが買った！TOP50」の項目をみてね）私自身も、つい「食っちゃ寝」の年末...

気がつけば、今年もあと半月を切りました。(￣O￣;)今年もアッという間だなぁ～なんて思いながら、今朝は年間カレンダーを眺めていたんです。そしたら、ふと気がついたことがありました。......年末といえば、なんだか妙に忙しくなりがちです。「今...

ファイテンが半額セールをしてます。　　↓公式通販サイト感情に任せてランニングをするところがあるので、カラダのケアを十二分にしてます。そういうこともあって、ファイテンにはいろいろお世話になってます。だから、ちょくちょくファイテンのページをみて...

「日本一は東京がいい」こんな（傲慢で思い上がりな）発言を耳にして、気分良くなる人っているんでしょうか？（東京の人も同類とみられて迷惑では？）無理矢理日本一を他から奪うの良くないでしょ...東京国際通り周辺も散歩した事あるけど一体感ある商店街...

これって、コスパ最強の音楽アプリでしょうね。　　　↓楽曲を再生すると楽天ポイントが貯まる！音楽のポイ活アプリ フル機能使えて楽天モバイル・カード会員プランは月額780円 1曲聴くと楽天ポイントが1ポイント貯まってポイ活もできる 毎月サーティ...

同じ40代だけど（というより年上の先輩ｗ）、世界チャンピオンのランニングのトレーニング内容がすごい！真夏の時期でも、毎週末はほぼフルマラソンの距離を走ってるとのこと。しかも、キロ4分からスタートし、後半は3分40～30秒というタイム。（多い...

ラム肉 効果効能　　↑私のランニングペースは、最速で「キロ6.8分」です。でも、富士五湖ウルトラマラソン118kmを走った近藤さんは、前半は10kmを1時間ほどで走ってます。（つまり、「キロ6分」のペース）また、野辺山ウルトラマラソン100...

第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが、2025年4月20日（日）に開催が決定！公式サイト種目は、  FUJI 5LAKES 120km（富士五湖全てを走るコース）  FUJI 4LAKES 100km（本栖湖をのぞく四湖を走るコース...

月水金の朝ランは、6kmの距離を45分以内で走るタイムトライアルを課してます。ペースでいえば「キロ7分半」、速さでいえば「8km/h」。（逆にいえば、火木土日は基本的に「ゆるジョグ」）でも、今朝は勇壮な「ヒツジ雲」をみて、なぜかヤル気スイッ...

今日は朝から大雨最近、朝ランをずっと続けてたので、ちょうどイイ休息日となりました。この雨で、季節が進んでくれたらいいのですが････さて、ここ数日は秋めいていたこともあって、秋らしいスニーカーが欲しいなぁ、と思い、仕事の合間に目についた靴屋...

普段から走る機会が多いのですが、20代～30代の頃から比べたら、やっぱり体型が丸くなってます。お腹も以前は、普段から「シックスパック」だったのですが、今はキュッと腹筋に力を入れないと割れ目が出てきません。つまり、お腹がポッコリしかけているわ...

ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。（空の雲に秋を感じます････）　　↑この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジンワリ程...