安眠

いびきが改善できたら、 パートナーに「うるさい」と言われなくなって、感情的なストレスが軽減 旅行や泊まりの際、他人に迷惑をかける心配が減る 熟睡できて仕事の生産性が上がる（残業が減る） 血圧上昇のリスクが減少し、高血圧や心臓病などのリスクが...

急に季節が進んだせいか、フローリングが思いのほか冷たいｗスリッパがまだ夏用ということもあって、スリッパ履いてても、冷たいフローリングがツラいｗｗ冬用のスリッパはモフモフの毛が滑りやすいから、あんまり好きじゃないんですよね。冬の冷たいフローリ...

最近はすごく眠たさを覚えます。まさに「春眠暁を覚えず」ならぬ、「秋眠暁を覚えず」です。気になって調べたら、秋にやたら眠たくなるのは、寝苦しい夏場と比べて 外気温が下がり湿度も低くなって、体の熱の放散が改善されて寝つきが良くなるから 気温の変...