幸せ

雨でなかったり、二日酔いでなかったら、朝はランニングしてます。もう習慣になってるので、雨のせいで走れなかったときなどは、生活リズムが崩れてしまった感じがして、変な感じがします。とはいえ、やっぱり朝、暖かい布団から出るのはツラいですｗ眠さもあ...

「新年度」の4月も中旬になって、段々と「やること」が増えてきました。 仕事の取引先メンバーリストの更新 営業先からの要望対応の変化などなど･････なので、「優先順位」を決めることがマストの日々です。具体的には前日の終わりに、次の日に「やる...

早朝のランニングは、ずっと同じコースだと飽きるので、いくつかのコースを準備してます。例えば、月曜は週初めということで仕事に影響が出ないように、平坦なところが多いコースとか、反対に水曜は気合を入れるために坂道が多いコースとか。また、比較的ゆっ...

私だけでなく、ランニング愛好者がそれぞれ指標としている「基準」があります。それは「月間走行距離」たいていのランナーは、自分が走った距離をスマホや、GPS機能が付いた腕時計（ガーミンとか、スマートウォッチとか）で日々の走行距離はもちろん、それ...

私の好物の一つが「ラーメン」美味しいと評判のお店で、通えるところだったら通ってます。（私の推しは「ぶたのほし」）でも、遠方の評判店のラーメンで、どうしても気になるところはお取り寄せしてます。そして、私が利用してるラーメンの取り寄せサイトで、...

もう2月終わっちゃいますね。時間進むのが早い！と感じる人、多いんじゃないでしょうか？時間が進むのが早く感じる理由は次のとおり。 年齢とともに体の代謝が落ちることで、体内時計の進み方が遅く感じられてしまい、時間が早く過ぎ去っていくように感じる...

先日のバレンタインでは、いろいろとチョコレートをいただきました。（義理チョコですがｗｗｗ）日をかけて少しずついただき（消費して）、今日最後のチョコとなりました。札幌のBean to Barチョコレート専門店「ソイルチョコレート」のチョコです...

寒いときは、リカバリーウェアを開発してくれた人にひたすら感謝してしまいます。　　↓Amazon・Makuakeで1位獲得の疲労回復リカバリーウェア【マイまくら】着るだけで疲労回復や睡眠の質の向上が期待できると評判のリカバリーウェアなぜ着るだ...

昨日あたりから寒さが緩んできました。ずっと極寒の日々で、ランニングをする気になかなかなれませんでしたが、ようやく少し走る気になってきました。（ひざ痛もあって、長い距離を走るのを控えてました）ということで、「音楽のリズム」をペースメーカー代わ...

いろいろなことを思い出して、いろいろなことを考える「1.17」「1.17」に本当の新年がはじまる兵庫県人も多いと思います。あの日、我が街を襲った震災から今日で30年。様々な思いがありますが、今日も朝を迎えられることに感謝し、朝焼けの色に感動...

近いうちに利用してみたい、JR西日本の長距離列車「WEST EXPRESS 銀河」の予約について、貴重な情報をシェアします。JR西日本の観光情報サイト「e5489」からでも予約はできますが、アクセスが殺到してサーバが落ちる可能性があります。...

気がつけば、今年もあと半月を切りました。(￣O￣;)今年もアッという間だなぁ～なんて思いながら、今朝は年間カレンダーを眺めていたんです。そしたら、ふと気がついたことがありました。......年末といえば、なんだか妙に忙しくなりがちです。「今...

ようやくガソリン代が下がる兆しが出てきました。時期はまだ明らかでないですが、うれしいですね。自民党・公明党・国民民主党が「ガソリン暫定税率」の廃止について合意しました。長年、JAFが要望し続けていた内容が実現に向かって進んでいます。ユーザー...

ご存じですか？アプリ「寿命時計」▶ Google Play はこちら＞＞▶ App Store はこちら＞＞まずは、簡単なあなたの情報を登録してください。決定を押すことでBMIや現在の年齢、平均寿命、喫煙の有無を使ってあなたに一番適した寿命...

クラフトビールって、4,000種類以上あるんですね。　　↓Otomoni寒くなってきて、鍋料理が恋しくなってきました。そして、鍋料理といえば、やっぱりビールこのビールは、その造り方（発酵のさせ方）で大きく「ラガー」と「エール」の2つに分けら...

ひすいこたろう 手帳 2025　　↑使い始めてから2ヶ月ほど経ちました。「まだ2ヶ月」なのか、「もう2ヶ月」なのか、よくわかりませんが、運気アップにつながってる感じです。まず、気分的にイライラすることがめっきり減りました。この日記に書き入れ...

仕事関係の人からいただいたクラフトビール（コエドビール）が美味しかった。COEDO（小江戸・コエド）ビール 瓶333ml 6本セット実は、クラフトビールを飲んだのが初めて。いつも飲んでるビール（発泡酒）とくらべると、値段が正直割高なので避け...

先日、神戸元町の「ぎょうざ大学」に行ったのですが、ぎょうざ大学 元町そこで、「ぎょうざ熱」に火がついてしまったのか、また餃子を食したくなりました。（これは何かの流行り病なのか？？）ということで、連休最後のランチは家族で「日本一美味しい王将」...

憲法に「すべて国民は、勤労の権利を有し、義務を負う」と定められています。健康などの理由で仕事に就けないケースを除いて、世の中の多くの人は「憲法に定められているから」という理由からではなく、「自由に使えるお金を増やすため」に、多くの時間を費や...

知人に薦められて購入した、人気作家ひすいこたろうさんがまとめた「しあわせがずっと続く手帳 2025」この手帳の構成は、ざっくりいえば 半分は、読み物（幸せになる/幸せに気づく「ものの見方」の解説）、 半分は、ワークブック（幸せになる/幸せに...

今日は朝から大雨最近、朝ランをずっと続けてたので、ちょうどイイ休息日となりました。この雨で、季節が進んでくれたらいいのですが････さて、ここ数日は秋めいていたこともあって、秋らしいスニーカーが欲しいなぁ、と思い、仕事の合間に目についた靴屋...

私は、身長182cm・体重85kgと、カラダは比較的大きめなのですが、肝っ玉は小さく「緊張しい」なところがあります。人前で何かを話す時など、前の日からドキドキすることもしばしば。だから、これまで緊張する時の対処法をいろいろと探してきたし、実...