心配 なくす 方法

心配をなくす方法として、以前は「この方法 ↓」を採ってました。

（↑ このグラス、昨日の飲み屋さんで出会いました）

でも、何の解決にもならないことに気づいて、先人の教えを乞うようになりました（＝読書）。

その中で、私自身がしっくり来たのがコレでした。

心配事の９割は起こらない???減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房　電子書籍 新品価格 ￥733から (2024/9/19 18:41時点)

家の本棚にあって、タイトルを目にするだけでも心が落ち着きます。

とにかく、コントロールできることだけやって（行動して）、コントロールできないことは「心配してもしょうがない」と割り切るしかないでしょうね。