最近は以前に比べて、夜に眠たくなる時間、そして朝に目が覚める時間が早くなりました。
特に、朝は目覚まし時計が鳴るよりも早く、目が覚めることも度々です。
年齢を重ねると、このような生活パターンというか、体質が変化するのは「誰もが通る道」だと思ってます。
このように、年齢に応じて体質がどのように変化するのか？を、具体的に説明してくれたサイトを見つけました。
「女性の体は７の倍数、男性は８の倍数で変化する」というものです。
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このサイトによると、
女性（男性）
7歳（8歳）：乳歯から永久歯に生え替わり、髪がしっかりと伸びて整う
14歳（16歳）：生殖機能がそなわる。女性は月経が始まる
21歳（24歳）：心身ともに成熟する（親知らずが生える） 男性は筋骨がたくましくなり、心身ともに成熟する
28歳（32歳）：心身ともに充実した状態になる
35歳（40歳）：顔にシワが出始め、抜け毛が始まる
42歳（48歳）：白髪が出始める
49歳（56歳）：閉経になる（抜け毛が増える）。視力が低下する。男性は精力が衰え始める
56歳（64歳）：足腰や内臓が衰え始める。男女ともに気持ちが沈んだり、イライラしたりと感情が不安定になりやすくなる
70歳を過ぎると、消化機能を衰え、皮膚のシワが増える
80歳になると、呼吸機能が衰え始め、物忘れが気になる方が増えます。
90歳になると全身のエネルギーが衰える
100歳になると抜け殻のようになる
とのこと。
そして、
女性が28歳、男性は32歳に心身ともに成熟し、女性が35歳、男性が40歳から衰えが始まる
とのこと。
私の場合、このとおりです（当てはまってます）。
鏡を見ると、シワもあるし、えりあし部分には白髪も出始めてます。
（やっぱり、ちょっとショックｗ）
※ ただし、食欲は変わらず････
