月水金の朝ランは、6kmの距離を45分以内で走るタイムトライアルを課してます。
ペースでいえば「キロ7分半」、速さでいえば「8km/h」。
（逆にいえば、火木土日は基本的に「ゆるジョグ」）
でも、今朝は勇壮な「ヒツジ雲」をみて、なぜかヤル気スイッチが入り、
41分ほどで6kmを走り切りました。
（キロ6.8分、8.8km/h）
でも、半月前だったら滝汗だったのが、ジンワリ汗程度
（気温が低いということ）
また、帰宅してから水シャワーで、特に脚部分のクールダウンを多めに行っていましたが、上半身に水シャワーは正直寒かったｗ
（もう10月ですもんね）
ところで、なぜヒツジ雲をみてヤル気スイッチが入ったのか？
自分のことなのに、よくわかりませんwww
深層心理でヒツジ肉（ラム肉）がメッチャ食べたい！と思ってる？？
ちなみに、ラム肉は、
ラム肉には不飽和脂肪酸や必須アミノ酸以外にも、ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンEを豊富に含んでいます。
美肌効果などが期待できるビタミンが豊富に含まれているため、美容にも嬉しい効果が期待できます。
さらに、ビタミンが脂肪の蓄積を防ぐ役割も果たしてくれるので、ダイエット中の人にもおすすめ
とのこと。
（参考：ミートガイ「実は意外と知らない！ラム肉の栄養素が健康的な体を作る理由
」）
最近、体重を少し落としたい（ラクに走りたい）と、思っているので、「ダイエット」に関係するものを何となく気にしていたりして････
