スポーツ

気がつけば、今年もあと半月を切りました。(￣O￣;)今年もアッという間だなぁ～なんて思いながら、今朝は年間カレンダーを眺めていたんです。そしたら、ふと気がついたことがありました。......年末といえば、なんだか妙に忙しくなりがちです。「今...

ファイテンが半額セールをしてます。　　↓公式通販サイト感情に任せてランニングをするところがあるので、カラダのケアを十二分にしてます。そういうこともあって、ファイテンにはいろいろお世話になってます。だから、ちょくちょくファイテンのページをみて...

同じ40代だけど（というより年上の先輩ｗ）、世界チャンピオンのランニングのトレーニング内容がすごい！真夏の時期でも、毎週末はほぼフルマラソンの距離を走ってるとのこと。しかも、キロ4分からスタートし、後半は3分40～30秒というタイム。（多い...

ラム肉 効果効能　　↑私のランニングペースは、最速で「キロ6.8分」です。でも、富士五湖ウルトラマラソン118kmを走った近藤さんは、前半は10kmを1時間ほどで走ってます。（つまり、「キロ6分」のペース）また、野辺山ウルトラマラソン100...

2024年は、スマホの待ち受けにするほど、ずっと大谷翔平選手に注目してました。（注目してたのは、私だけじゃないですよね）そして、大谷翔平選手が2024年に加入したドジャーズが、ワールドシリーズを制しました。（大谷翔平選手の存在は本当に大きか...

2024年のドラフト会議で、「目玉」とされた金丸夢斗投手（関西大）と宗山塁内野手（明治大）この2人のうち、金丸夢斗選手のお父さんのことを知ってます。「この親にしてこの子あり」といいますか、お父さんもかなりの野球人です。金丸夢斗投手が学生野球...

第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが、2025年4月20日（日）に開催が決定！公式サイト種目は、  FUJI 5LAKES 120km（富士五湖全てを走るコース）  FUJI 4LAKES 100km（本栖湖をのぞく四湖を走るコース...

月水金の朝ランは、6kmの距離を45分以内で走るタイムトライアルを課してます。ペースでいえば「キロ7分半」、速さでいえば「8km/h」。（逆にいえば、火木土日は基本的に「ゆるジョグ」）でも、今朝は勇壮な「ヒツジ雲」をみて、なぜかヤル気スイッ...

ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。（空の雲に秋を感じます････）　　↑この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジンワリ程...

長距離のランニングをラクに走るコツそれは「重心の水平移動」を意識すること。 ペース配分を一定に リズムに合わせた呼吸 背筋を伸ばす 腕や肩は力を抜く 着地はミッドフット（足裏全体）でなどなど、「ランニング 長距離　コツ」で検索すると、いろん...

卵は豊富なタンパク質とバランス良く含まれている栄養が魅力で、「完全食」に近いと言われるくらいバランスが取れた食べ物です。そして、私はこの完全食をウルトラマラソンの練習前や、練習後に生卵イッキ飲みすることあります（一個だけ）。まず、練習前に生...

私の趣味はランニング。故障やケガをしたら、大好きなランニングができなくなるので、ランニング前には入念に準備運動、ランニング後も入念にストレッチをして、カラダのケアに努めてます。ところで、今メジャーリーグで大活躍の大谷翔平選手も、ファイターズ...

来週は週アタマから悪天候が続きそうです。台風10号の影響がこわいです。台風は8/27（火）頃以降に強い勢力で西〜東日本に接近のおそれがあります。8/27 15時には中心気圧955hPa、最大瞬間風速60m/s（時速216km）に。8/27頃...

お盆のこの時期、ランニングに最も適さない季節です。こんな炎天下に野球なんてよくできるなぁ～と思います（←甲子園での高校野球ね）。という私も白球を追う高校球児でしたが（結果は地区予選負け 泣）、あの頃はこんなに暑かったかな？と思うくらい、今は...