スポーツ

初心者、中級者、上級者といった「レベル別」のランニングシューズをわかりやすくまとめてます。　　↓レベル別ランニングシューズ特集　初心者や大会を目指す方などレベルで選べる個人的に、初心者向けのランニングシューズが一番欲しいです。（カッコいい♪...

親しくさせてもらっているランナーの方から教えてもらいました。何かというと、「バナナ」と「羊羹」は、ランナーにとってパフォーマンスを左右するエネルギー補給の食べ物だけど、状況によって適性が違うということです。わかりやすく言うと、マラソン前後は...

私だけでなく、ランニング愛好者がそれぞれ指標としている「基準」があります。それは「月間走行距離」たいていのランナーは、自分が走った距離をスマホや、GPS機能が付いた腕時計（ガーミンとか、スマートウォッチとか）で日々の走行距離はもちろん、それ...

こちらで、丹後ウルトラマラソンにエントリーしたことを「宣言」したわけですが、参加に当たって「宿泊先」を探してます。京丹後のお宿 いろいろ丹後ウルトラマラソンは、これまでも参加したことがあり、その際は全て「前泊」しています。だから、このエリア...

「みかた残酷マラソン」と「飛騨高山ウルトラマラソン」開催日がどちらも「2025年6月8日」で重なったので、どちらを選ぼうか？ずっと悩んでましたが、みかた残酷マラソンを選ぶことにしました。■みかた残酷マラソンの公式サイト兵庫県美方郡香美町のお...

積雪の日はちょっと無理ですが、最近は山の中を走るのが自分の中でのブームです。（いわゆる「トレイルランニング」です）ひとりで山の中を走れば、余計な雑音から解放されてじっくり自分と向き合えるのが、私なりのトレイルランニングの魅力です。不安定な山...

昨日あたりから寒さが緩んできました。ずっと極寒の日々で、ランニングをする気になかなかなれませんでしたが、ようやく少し走る気になってきました。（ひざ痛もあって、長い距離を走るのを控えてました）ということで、「音楽のリズム」をペースメーカー代わ...

「エアロバイク」でこんなに痩せるんだぁ～（ある意味、感動）Weight loss progress in 3 years using indoor exercise bike 🔥😯👏📹 finding_torikins pic.twitte...

冬の時期はランニングのシーズンということで、張り切って走りたいところです。ただ、気温が低く、寒い時ということで、しっかりとカラダをウォームアップしないと故障の原因になってしまいます。事実、私自身がひざを痛めた感じがしますｗ寒い時はどうしても...

気がつけば、今年もあと半月を切りました。(￣O￣;)今年もアッという間だなぁ～なんて思いながら、今朝は年間カレンダーを眺めていたんです。そしたら、ふと気がついたことがありました。......年末といえば、なんだか妙に忙しくなりがちです。「今...

ファイテンが半額セールをしてます。　　↓公式通販サイト感情に任せてランニングをするところがあるので、カラダのケアを十二分にしてます。そういうこともあって、ファイテンにはいろいろお世話になってます。だから、ちょくちょくファイテンのページをみて...

同じ40代だけど（というより年上の先輩ｗ）、世界チャンピオンのランニングのトレーニング内容がすごい！真夏の時期でも、毎週末はほぼフルマラソンの距離を走ってるとのこと。しかも、キロ4分からスタートし、後半は3分40～30秒というタイム。（多い...

ラム肉 効果効能　　↑私のランニングペースは、最速で「キロ6.8分」です。でも、富士五湖ウルトラマラソン118kmを走った近藤さんは、前半は10kmを1時間ほどで走ってます。（つまり、「キロ6分」のペース）また、野辺山ウルトラマラソン100...

2024年は、スマホの待ち受けにするほど、ずっと大谷翔平選手に注目してました。（注目してたのは、私だけじゃないですよね）そして、大谷翔平選手が2024年に加入したドジャーズが、ワールドシリーズを制しました。（大谷翔平選手の存在は本当に大きか...

2024年のドラフト会議で、「目玉」とされた金丸夢斗投手（関西大）と宗山塁内野手（明治大）この2人のうち、金丸夢斗選手のお父さんのことを知ってます。「この親にしてこの子あり」といいますか、お父さんもかなりの野球人です。金丸夢斗投手が学生野球...

第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが、2025年4月20日（日）に開催が決定！公式サイト種目は、  FUJI 5LAKES 120km（富士五湖全てを走るコース）  FUJI 4LAKES 100km（本栖湖をのぞく四湖を走るコース...

月水金の朝ランは、6kmの距離を45分以内で走るタイムトライアルを課してます。ペースでいえば「キロ7分半」、速さでいえば「8km/h」。（逆にいえば、火木土日は基本的に「ゆるジョグ」）でも、今朝は勇壮な「ヒツジ雲」をみて、なぜかヤル気スイッ...

ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。（空の雲に秋を感じます････）　　↑この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジンワリ程...

長距離のランニングをラクに走るコツそれは「重心の水平移動」を意識すること。 ペース配分を一定に リズムに合わせた呼吸 背筋を伸ばす 腕や肩は力を抜く 着地はミッドフット（足裏全体）でなどなど、「ランニング 長距離　コツ」で検索すると、いろん...

卵は豊富なタンパク質とバランス良く含まれている栄養が魅力で、「完全食」に近いと言われるくらいバランスが取れた食べ物です。そして、私はこの完全食をウルトラマラソンの練習前や、練習後に生卵イッキ飲みすることあります（一個だけ）。まず、練習前に生...

私の趣味はランニング。故障やケガをしたら、大好きなランニングができなくなるので、ランニング前には入念に準備運動、ランニング後も入念にストレッチをして、カラダのケアに努めてます。ところで、今メジャーリーグで大活躍の大谷翔平選手も、ファイターズ...

来週は週アタマから悪天候が続きそうです。台風10号の影響がこわいです。台風は8/27（火）頃以降に強い勢力で西〜東日本に接近のおそれがあります。8/27 15時には中心気圧955hPa、最大瞬間風速60m/s（時速216km）に。8/27頃...