健康

ようやく冬本番！という、そんな寒い時期になってきました。油断はいけませんが、私コレを飲むようにしてるので、たぶん今冬は風邪をひかない気がします。　　↓【豊潤サジー】500円モニター「のんちゃん」なんですね。最初、このカワイイ娘だれ？と思いま...

ご存じですか？アプリ「寿命時計」▶ Google Play はこちら＞＞▶ App Store はこちら＞＞まずは、簡単なあなたの情報を登録してください。決定を押すことでBMIや現在の年齢、平均寿命、喫煙の有無を使ってあなたに一番適した寿命...

ファイテンが半額セールをしてます。　　↓公式通販サイト感情に任せてランニングをするところがあるので、カラダのケアを十二分にしてます。そういうこともあって、ファイテンにはいろいろお世話になってます。だから、ちょくちょくファイテンのページをみて...

いびきが改善できたら、 パートナーに「うるさい」と言われなくなって、感情的なストレスが軽減 旅行や泊まりの際、他人に迷惑をかける心配が減る 熟睡できて仕事の生産性が上がる（残業が減る） 血圧上昇のリスクが減少し、高血圧や心臓病などのリスクが...

最近はすごく眠たさを覚えます。まさに「春眠暁を覚えず」ならぬ、「秋眠暁を覚えず」です。気になって調べたら、秋にやたら眠たくなるのは、寝苦しい夏場と比べて 外気温が下がり湿度も低くなって、体の熱の放散が改善されて寝つきが良くなるから 気温の変...

普段から走る機会が多いのですが、20代～30代の頃から比べたら、やっぱり体型が丸くなってます。お腹も以前は、普段から「シックスパック」だったのですが、今はキュッと腹筋に力を入れないと割れ目が出てきません。つまり、お腹がポッコリしかけているわ...

最近は以前に比べて、夜に眠たくなる時間、そして朝に目が覚める時間が早くなりました。特に、朝は目覚まし時計が鳴るよりも早く、目が覚めることも度々です。年齢を重ねると、このような生活パターンというか、体質が変化するのは「誰もが通る道」だと思って...

今朝6時過ぎの風景（朝のランニングの途中）（朝の6時過ぎです････）少しバグってしまいそうな青空に「確か、今は9月のはず････」（7月じゃないよね･･･）そんな思いがアタマを巡ってました。ランニングから帰ってからの朝ごはんは、もちろん「...

卵は豊富なタンパク質とバランス良く含まれている栄養が魅力で、「完全食」に近いと言われるくらいバランスが取れた食べ物です。そして、私はこの完全食をウルトラマラソンの練習前や、練習後に生卵イッキ飲みすることあります（一個だけ）。まず、練習前に生...

日本縦断すると言ってた「台風10号」今日現在、四国～近畿でノンビリ停滞してます。地域によっては、かなりの雨量で被害も出たようです。予報じゃ私が住む地域も、観測史上、最も警戒しないといけないと言われてましたが、雨も風も普段と変わらず。空模様は...

大人になってわかるんだよ。ライス無料、大盛り無料でもない、"ジャストサイズ"の有り難みが。 pic.twitter.com/CykQuWM5v8— 新井春花 (@haruka20315) August 18, 2024わたし、成人式2週目オ...

先月に受診した健康診断で、血圧が「148/89」と高く、「要検査」との結果ｗ厄年（後厄）って、人生の中で肉体的・精神的にも、社会的にも大きな変化（災難）があると言われてます。まさに肉体面で変化が生じたわけですね。これまでの健康診断では、「肝...