健康

冷感ポンチョは、ランニングだけでなく、いろんなスポーツでの熱中症対策に効果ありそうなグッズですね。@user9102338887974 #場の大会で多くの強豪校も使用！ZAMSTの冷感ポンチョ(クールシェイダー)！#shorts #PR ♬...

朝の電車で、「腹筋を鍛える方法」を紹介します。それは、こちらの「#大沢たかお祭り」をみること。　　↓電車なので爆笑したいけど、爆笑できない････ただただ、我慢することになり、腹筋が鍛えられます（鍛えられました）。とにかく下車する駅まで耐え...

最近、お風呂の排水溝に流れる抜け毛が気になってきましたｗ何だか抜け毛の本数が多い？暖かくなってきたから？紫外線で頭皮が傷んできた？新しいシャンプーが合わない？睡眠時間が足りない？いろいろ考えられるけど、抜けた毛のことを考えても仕方ない･･･...

50代の方から「疲れが抜けない時の対処法」を教えてもらいました。それは、これをポチって手に入れることだそうです。＜とくに疲れを感じる方に＞トリプルフォースEX 薬用 サプリ 疲労【リゲイン公式】［ 集中力 回復 予防 加齢 体力 身体 糖化...

高齢者の腰痛改善に効果はあるかな？　　↓ファイテン メタックステープ私の父親は70代のいわゆる高齢者です。身体にもガタがきていて、特に腰痛でしんどいらしいｗそんな高齢者の父親に、（それほど高価なものではないですが）「あんま器」や腰痛改善用の...

久々に、二日酔いで頭痛がひどかったｗ二日酔いでの頭痛を直すには「カフェインを摂ること」なので、朝からいつもより多めのコーヒーやお茶を飲みました。そのおかげでだいぶラクになりました。二日酔いでの頭痛を抑えるのにカフェインを摂るのは、カフェイン...

寒いときは、リカバリーウェアを開発してくれた人にひたすら感謝してしまいます。　　↓Amazon・Makuakeで1位獲得の疲労回復リカバリーウェア【マイまくら】着るだけで疲労回復や睡眠の質の向上が期待できると評判のリカバリーウェアなぜ着るだ...

ここ最近、巷の話題は「中井＆フジテレビ」ばかりで、もう「満腹」状態ですｗ（もっと世間に知らせること、あるやろ！）ところで、生理的に「満腹を感じる指数」を、満腹指数として示されるSI値（Satiety Index）だそうです。「満腹感を得やす...

「エアロバイク」でこんなに痩せるんだぁ～（ある意味、感動）Weight loss progress in 3 years using indoor exercise bike 🔥😯👏📹 finding_torikins pic.twitte...

冬の時期はランニングのシーズンということで、張り切って走りたいところです。ただ、気温が低く、寒い時ということで、しっかりとカラダをウォームアップしないと故障の原因になってしまいます。事実、私自身がひざを痛めた感じがしますｗ寒い時はどうしても...

年末年始はどうしても食べる量が増えます。そのせいもあってなのか、ダイエット注射の「マンジャロ」を購入する人が多かったようです。　　↓キレイパス（このサイトの「今週みんなが買った！TOP50」の項目をみてね）私自身も、つい「食っちゃ寝」の年末...

ようやく冬本番！という、そんな寒い時期になってきました。油断はいけませんが、私コレを飲むようにしてるので、たぶん今冬は風邪をひかない気がします。　　↓【豊潤サジー】500円モニター「のんちゃん」なんですね。最初、このカワイイ娘だれ？と思いま...

ご存じですか？アプリ「寿命時計」▶ Google Play はこちら＞＞▶ App Store はこちら＞＞まずは、簡単なあなたの情報を登録してください。決定を押すことでBMIや現在の年齢、平均寿命、喫煙の有無を使ってあなたに一番適した寿命...

ファイテンが半額セールをしてます。　　↓公式通販サイト感情に任せてランニングをするところがあるので、カラダのケアを十二分にしてます。そういうこともあって、ファイテンにはいろいろお世話になってます。だから、ちょくちょくファイテンのページをみて...

いびきが改善できたら、 パートナーに「うるさい」と言われなくなって、感情的なストレスが軽減 旅行や泊まりの際、他人に迷惑をかける心配が減る 熟睡できて仕事の生産性が上がる（残業が減る） 血圧上昇のリスクが減少し、高血圧や心臓病などのリスクが...

最近はすごく眠たさを覚えます。まさに「春眠暁を覚えず」ならぬ、「秋眠暁を覚えず」です。気になって調べたら、秋にやたら眠たくなるのは、寝苦しい夏場と比べて 外気温が下がり湿度も低くなって、体の熱の放散が改善されて寝つきが良くなるから 気温の変...

普段から走る機会が多いのですが、20代～30代の頃から比べたら、やっぱり体型が丸くなってます。お腹も以前は、普段から「シックスパック」だったのですが、今はキュッと腹筋に力を入れないと割れ目が出てきません。つまり、お腹がポッコリしかけているわ...

最近は以前に比べて、夜に眠たくなる時間、そして朝に目が覚める時間が早くなりました。特に、朝は目覚まし時計が鳴るよりも早く、目が覚めることも度々です。年齢を重ねると、このような生活パターンというか、体質が変化するのは「誰もが通る道」だと思って...

今朝6時過ぎの風景（朝のランニングの途中）（朝の6時過ぎです････）少しバグってしまいそうな青空に「確か、今は9月のはず････」（7月じゃないよね･･･）そんな思いがアタマを巡ってました。ランニングから帰ってからの朝ごはんは、もちろん「...

卵は豊富なタンパク質とバランス良く含まれている栄養が魅力で、「完全食」に近いと言われるくらいバランスが取れた食べ物です。そして、私はこの完全食をウルトラマラソンの練習前や、練習後に生卵イッキ飲みすることあります（一個だけ）。まず、練習前に生...

日本縦断すると言ってた「台風10号」今日現在、四国～近畿でノンビリ停滞してます。地域によっては、かなりの雨量で被害も出たようです。予報じゃ私が住む地域も、観測史上、最も警戒しないといけないと言われてましたが、雨も風も普段と変わらず。空模様は...

大人になってわかるんだよ。ライス無料、大盛り無料でもない、"ジャストサイズ"の有り難みが。 pic.twitter.com/CykQuWM5v8— 新井春花 (@haruka20315) August 18, 2024わたし、成人式2週目オ...