大人になってわかるんだよ。
ライス無料、大盛り無料でもない、”ジャストサイズ”の有り難みが。 pic.twitter.com/CykQuWM5v8— 新井春花 (@haruka20315) August 18, 2024
わたし、成人式2週目オーバーですが、まだジャストサイズの有り難みがわかりませんｗ
いまだに王将に行けば、餃子は6人前食べてます（たまにムチャ食いしたくなります）。
（茶色バンザイ！）
ところで、餃子でダイエットできるって言われたら信じますか？
餃子の皮は炭水化物、そして、具は野菜と肉の絶妙バランスで成り立っていて、カロリーもさほど高くないので、餃子はダイエットに効果的だと、コチラで説明してます。
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（商品説明）
約束事はひとつだけ! 夜、餃子を食べること。プロボクシングジムの女性会長が考案した、エネルギーを燃やす体を作り、健康的に痩せる、画期的ダイエット!
プロボクシングジムの女性会長が考案した、エネルギーを燃やす体を作り、健康的に痩せるダイエット法。守らなければならない要素は約束事はひとつだけ。それは夜、餃子だけを食べるというもの。それでなぜ痩せるのか。渡久地氏の経営する「ピューマ渡久地ジム」の選手たちは、みな「夜餃子」を減量に取り入れている。あるテレビ番組の企画で餃子ダイエットに挑戦したダンプ松本さんは、なんと10日で9キロ痩せたという。ご飯を食べない、という意味では流行の「糖質オフ」ダイエットに近いともいえるが、違いは、餃子の皮が炭水化物であるという点。まったく糖質を取らないダイエットが問題視されている中、餃子には肉(タンパク質、脂質)野菜(ビタミン、ミネラル)だけでなく皮(炭水化物)があるので、適度な糖質が含まれており、効率的なダイエットが可能なのである。
この餃子ダイエットの理論を中心に、未経験者でも必ず失敗しない餃子の作り方、ボクシングジムならではの簡単で続けやすい「ながら」エクササイズも盛り込んだ、画期的なダイエット書。
「ダイエット」というと、糖質制限ダイエットが代表的な方法です。これはダイエット効果が高いけど、脳の働きを低下させる問題点があるんだそうです。
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でも、先ほど紹介した「餃子ダイエット」という本によれば、餃子には肉（タンパク質・脂質）、野菜（ビタミン・ミネラル）、そして皮（炭水化物）と、ちゃんとバランス良く糖質も含まれています。
つまり、餃子ってタンパク質、脂質、炭水化物の3大栄養素はもちろん、ビタミン・ミネラルまで揃った「完全栄養食」なんです。だから「餃子ダイエット」は、他にはない効率の良いダイエットができるってわけですね。
細かく見ていくと、餃子の具材として使われる「しょうが・にんにく・ニラ」は、代謝をアップさせる働きがあるんです。だから、餃子を食べることで体重が落ちやすくなるんですね。
さらに、餃子にはたっぷりの野菜、特にビタミンBが豊富な豚肉が使われているので、ニラやにんにくと一緒に食べると、栄養の吸収がさらに良くなります。しょうがも体を温めて代謝を上げてくれるので痩せやすい体質になるし、ひき肉と細かく刻んだ野菜は消化にも良いので腸にも優しいんだとか。
肝心の餃子ダイエットのやり方ですが、夜にごはんに替えて300gの餃子を主食として食べるだけ！餃子1個が約20gだから、300gだと大体15個くらい食べられます。これが一番デトックス効果が高いんだとか。
さらに嬉しいのが、ビールも一緒に飲んでOK！ビール酵母がタンパク質を合成して、必要な栄養を摂りつつ不要なものを排出してくれるとのこと。そして、朝にはエネルギー変換に優れたバナナを食べて、昼には腹持ちの良いものを食べることで、餃子ダイエットの効果がさらにアップするとのこと！
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ちなみに、私が王将で餃子6人前を食するのはダイエット目的ではありません････
